Masih banyak orang yang belum mengetahui mengenai minuman yang berbahaya untuk kesehatan, bahkan tidak jarang minuman ini dikonsumsi berlebihan setiap harinya. Seperti yang kita ketahui bahwa tidak semua orang mengkonsumsi air putih, sebab rasa air putih yang hambar membuat banyak orang tidak menyukainya walaupun khasiat air putih tidak perlu diragukan lagi. Tidak heran jika beberapa orang menyukai minuman yang memiliki rasa baik manis maupun asem. Namun beberapa minuman tersebut ada yang tidak baik untuk kesehatan apalagi jika dikonsumsi dalam kadar yang berlebihan, jadi ada baiknya Anda waspadai minuman ini apabila sering mengkonsumsinya setiap hari. Sebab minuman yang paling menyehatkan sebenarnya adalah air putih, dimana tidak memiliki kalori sehingga tidak akan membuat berat badan menjadi naik walaupun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

1. Kopi manis

Tentunya banyak sekali orang yang menyukai kopi, dimana minuman ini banyak dikonsumsi baik pria maupun wanita, tidak heran jika saat ini banyak sekali bermunculan warung kopi yang menyajikan berbagai macam olahan kopi. Apalagi kopi juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, akan tetapi kopi dapat menjadi berbahaya apabila menggunakan gula yang terlalu berlebihan seperti frappuccino, macchiato, maupun moccacino. Olahan kopi seperti itu memiliki kandungan kalori yang sangat besar yaitu hingga 1.000 kalori, jadi apabila Anda penggemar minuman ini maka ada baiknya untuk mengurangi mengkonsumsinya serta kurangi juga penggunaan whipped cream, sirup manis, dan bahan yang mengandung gula lainnya.

2. Teh manis

Tentunya teh manis juga bukan hal asing pada masyarakat Indonesia, dimana minuman ini juga sangat enak dikonsumsi dalam keadaan dingin. Namun masih banyak yang belum mengetahui bahwa kandungan gula di dalam teh manis mencapai 30 gram dimana kandungan tersebut setara dengan 2 porsi makanan penutup. Walaupun di dalam teh terkandung antioksidan yang tinggi namun teh akan berbahaya jika kandungan gulanya sangat banyak. Jadi agar teh tidak berbahaya maka ada baiknya jika Anda mengkonsumsi teh tanpa gula, sehingga manfaat yang terkandung di dalam teh dapat Anda rasakan. Walaupun rasa dari teh tanpa gula tidak terlalu enak sekali.

3. Lemonade

Beberapa orang menghindari soda dimana dianggap dapat membahayakan kesehatan, jadi untuk menghindar soda maka orang lebih memilih untuk mengkonsumsi lemonade. Akan tetapi di dalam lemonade terdapat kandungan gula yang sangat tinggi, ditambah lagi di dalam minuman ini juga terdapat fruktosa dan pewarna buatan sehingga membuat minuman ini tidak bisa dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Jadi ada baiknya jika Anda menghindari minuman ini, kecuali jika Anda membuatnya sendiri di rumah sebab Anda bisa mengukur berapa banyak jumlah gula di dalamnya nanti.

4. Smoothies

Banyak orang yang beranggapan bahwa smoothies baik untuk tubuh sebab terdapat kandungan buah di dalamnya. Akan tetapi sering kali orang menambahkan kandungan bahan lainnya di dalam minuman ini seperti gula, hal ini tentunya membuat gula darah menjadi melonjak sehingga membuat minuman ini menjadi tidak sehat. Oleh sebab itu tidak heran jika banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah secara langsung dibandingkan membuat smoothie, apabila Anda ingin sekali maka tidak ada salahnya untuk membuat sendiri agar bisa mengontrol seberapa banyak menggunakan bahannya. Oleh sebab itu Anda nantinya dapat terhindar dari minuman yang berbahaya untuk kesehatan ini.